Как выбрать подушку

С утра ноет шея, подъем дается трудно, нет ощущения, что вы выспались? Присмотритесь к своей подушке. Возможно, ее пора заменить.

Необходимость использовать подушку во время сна и отдыха обусловлена физиологическими особенностями строения тела. Линия позвоночника должна оставаться прямой при любой позе сна.

Еще один неприятный «бонус» от использования «неправильного» спального аксессуара – утренняя головная боль и «разбитость» в теле.

Спальное место напрямую влияет на кровоснабжение в тканях и органах во время сна. Нельзя допускать, чтобы шейные сосуды и артерии перегибались.

Как выбирать подушку – важные параметры

Современный рынок аксессуаров для сна в изобилии предлагает изделия разных размеров, форм, жесткости. Как понять, какая подушка лучше?

Нужно запомнить, что принадлежности для сна подбираются индивидуально.

Не покупайте всем членам семьи одинаковые подушки. Дети, пожилые люди и подростки нуждаются в разной степени поддержки головы во время сна.

Попробуйте критически оценить подушку, на которой вы спите сейчас. Устраивает ли по размеру, высоте, форме, материалу? Если вы их учтете эти параметры при выборе подушки, то найдете именно ту, с которой сон превратится в комфортный отдых.

Важен ли размер?

Стандартными размерами подушек считаются 50х70 см и 70х70 см. Есть и другие варианты:

• 40х40 см;

• 40х60 см;

• 50х50 см;

• 60х60 см.

Под эти параметры производители шьют постельное белье. В продаже можно найти аксессуары с другими габаритами, в форме квадрата, прямоугольника, валика, «бабочки».

В интернет-магазине подушек Come-For можно заказать подушку с индивидуальными параметрами, выбрать материал и наполнитель.

Есть разновидности с выемками под голову. Любите спать на спине? Выбирайте изделия с двумя уровнями высоты. Если привыкли засыпать на животе, комфортнее классическая квадратная или прямоугольная формы.

Как выбрать подушку по высоте?

Высота напрямую зависит от того, кто будет спать. Детям до 3-х лет педиатры рекомендуют покупать плоские подушки со специальными углублениями для головы.

Для подростков и взрослых выбирают модель, исходя из длины плеча:

• низкая – высота не более 10-12,5 см;

• средняя – 10-12 см;

• высокая – от 12 см.

Людям с крупным телосложением удобнее спать на высоких подушках. Такие изделия хорошо поддерживают шейный отдел позвоночника, дарят расслабление мышцам.

Высокие аксессуары рекомендуют тем, кто страдает от гипертонии, храпит во сне. Низкие – выбирают те, кто спит на животе.

Также необходимо учитывать и то, какой матрас у вашего спального места. Мягкую поверхность органично дополнит низкая подушка. А вот для жесткого матраса присмотритесь к аксессуару средней высоты с упругим наполнителем и ортопедическим эффектом.

Что такое ортопедический эффект?

Основное назначение подушки – поддержка шеи и головы. Выбор этого аксессуара должен основываться на его способности адаптироваться под конкретного человека.

Варианты с ортопедическим эффектом облают способностью дарить комфорт и расслабление во время сна, поддерживают мышцы шейного отдела позвоночника в анатомически правильном положении. Иногда такие изделия рекомендуют использовать ортопеды в лечебных или профилактических целях.

Основное отличие ортопедической подушки от обычной – наполнитель со специальными свойствами.

Ортопедический эффект требуется, если:

• мучает остеохондроз;

• часто болит голова;

• есть нарушения кровообращения.

В подобных случаях необходимо проконсультироваться со специалистом, который расскажет, какие самые лучшие подушки для позвоночника, шеи и головы, поможет корректно определить подходящую модель.

Что значит «анатомическая» подушка?

Спальные аксессуары с анатомическим эффектом – спасение для тех, кому по долгу службы приходится весь день сидеть за компьютером, водить машину, выполнять сидячую работу. Неудобная поза негативно сказывается на самочувствии: затекает шея, ухудшается кровообращение, начинаются мигрени.

Подушка с анатомическим эффектом прекрасно снимает напряжение в шее, плечевых суставах. После сна организм полностью восстанавливается.

Модели с анатомическим эффектом отличаются по:

• Форме – валики, полувалики, волнообразные разновидности, классические прямоугольники.

• Наполнителю – пенополиуретан, латекс, холлофайбер, Memory.

• Способности «запоминать» положение тела – наполнитель «снимает» отпечаток тела и подстраивается под форму головы.

• Материалу и типу чехла – лучше выбирать модели, в которых верхний чехол можно снимать для стирки.

Как выбрать подушку зависимости от любимой позы сна?

Универсальных рекомендаций к выбору аксессуаров для сна нет. У каждого своя комплекция, рост, вес, привычки.

Комфортно засыпать на спине? Ищите невысокую подушку средней жесткости. Ортопедическая модель прямоугольной формы с углублением в центральной части для головы – оптимальный вариант.

Нравится поза на боку? Нужно искать жесткое изделие, высота которого будет равняться высоте плеча. Ваша любимая поза – лежа на животе? Тогда нужна высота которой не более 8-10 см.

Как выбрать подушку с учетом жесткости?

Жесткость подушки подбирается с учетом индивидуальных потребностей. Здесь тоже решающее значение имеет поза во время сна. Спите на спине или животе – нужна мягкая или среднежесткая подушка, на боку – ищите жесткую модель.

Для тех, кто много ворочается, нужны подушки с эффектом памяти.

Как выбрать наполнитель?
 

Наполнитель играет ключевую роль. Большой выбор материалов, которые используются при изготовлении изделий для сна, может сбить с толку любого. Так как же выбирать подушку для сна?

Пенополиуретан – ортопена

Спать на поверхностях с наполнителем из ортопены вертебрологи и ортопеды рекомендуют с целью профилактики и лечения проблем в шейном отделе позвоночника. Искусственный материал (вспененный полиуретан) обладает уникальными качествами: тонко реагирует на нагрузку и температурные изменения, подстраиваясь под тело. Материал отличается гипоаллергенностью, безопасен для здоровья.

Латекс

Латекс – эластичный натуральный материал с приятной упругой структурой, используется при изготовлении товаров премиум-сегмента. Изделия с таким наполнителем отличаются хорошим ортопедическим эффектом, обеспечивают циркуляцию воздуха, за счет чего во время сна не происходит повышение температуры и влажности.

Мемори

Мемори – наполнитель, который реагирует на изменения температуры и положения тела. Представляет собой вязкую пену. Идеально повторяет очертания плеч, головы и шеи, благодаря чему возникает анатомический эффект. Выбирайте такую подушку – засыпать на ней одно удовольствие.

Мемори гель

Мемори гель – инновационный материал, который объединяет в себе лучшие качества Visco Memory и ТехноГель. Благодаря этому наполнителю подушка великолепно повторяет контуры тела, равномерно распределяет давление, обеспечивает терморегуляцию.

Искусственный лебяжий пух

Изделия с наполнителем из  искусственного лебяжьего пуха – идеальный выбор для тех, кто страдает от излишнего потоотделения во время сна. Такая подушка летом дарит ощущение прохлады, а зимой – согревающий эффект.

Холлофайбер (Силикон)

Холлофайбер – современный гипоаллергенный материал. Подушка с таким наполнителем подойдет людям, страдающим аллергиями. Изделие инертно к появлению грибка, клещей и прочих патогенных микроорганизмов.

Подушки силиконовые отличаются прекрасными эксплуатационными качествами. При этом у них невысокая цена. Изделия с таким наполнителем подойдут тем, кто любит спать на высоких подушках. Не впитывают запахи, влагу, хорошо держат форму.

Надеемся, что помогли вам разобраться, какие бывают ортопедические подушки по форме, наполнителю, размерам. Остались вопросы? Звоните менеджерам-консультантам магазина Come-For. Специалисты помогут с выбором аксессуаров для сна.